Sie werden sich vielleicht wundern, diese Frage hier aufgeführt zu finden. Sie scheint sich bei Menschen mit starkem Übergewicht doch von selbst zu verstehen: es geht darum, »möglichst viele Pfunde loszuwerden«. Vielleicht wird es Sie erstaunen, dass ich dieser Zielsetzung widersprechen würde! Denn mir geht es nicht darum, wie man möglichst viel Gewicht verlieren kann. Vielmehr möchte ich Ihnen dabei helfen, ein vielleicht nur etwas niedrigeres Körpergewicht dauerhaft zu halten, mindestens aber die oft schleichende, stetige Gewichtszunahme zu stoppen.

Das mag für Sie nach (zu) wenig klingen. Wer aber eigene Erfahrungen mit dem Jojo-Effekt bei Adipositas gemacht hat, der wird genau wissen, dass dieses Ziel im Gegenteil sogar anspruchsvoll und sehr wichtig ist. Abnehmen kann im Zweifel jeder und jede, aber ein reduziertes Gewicht zu halten, ist die entscheidende Aufgabe – und genau daran scheitern die meisten.

Wer also primär auf der Suche nach einem guten »Trick « ist , um in möglichst kurzer Zeit möglichst viel abzunehmen, ist bei mir  »falsch verbunden«.